Yoga-Treat Yogastudie, Yogaevents og Yogarejser. Online yoga samt meditation

Marts måned i yogastudiet

Energien begynder så småt at vende tilbage og det gør nye initiativer og forløb også!

I marts vender jeg tilbage med masser af online yoga og STILLE SØNDAG

STILLE SØNDAG

Tag et par timer ud til ren selvforkælelse og dybde fokus på krop & sind.

Stille søndag handler om at finde ro, nærvær, balance – dette vil vi arbejde med i en kombination af restorativ og yin yoga koblet med meditations og mindfulness øvelser.

Næste “Stille Søndag” er søndag den 26. marts.

Det foregår i Solrød Strand og er fra 9.30-11.30. Der er en let forplejning undervejs.

Alle kan deltage. pris 300,- . Læs mere & tilmeld via bookingsiden.

ONLINE, LIVE YOGA

Hver uge har jeg i marts faste online live-streamede yogaklasser direkte fra studiet i Solrød.

Onsdag 1. og 15. marts kl. 19-20: Langsom yin/restorativ yoga
Tirsdag 7. og 21. marts kl. 19-20: Langsom yin/restorativ yoga

Find et rart, stille sted at være og tænd for skærmen. Sæt evt. lidt stille musik på. Find yogamåtten frem, og du er klar. Klasserne er for alle uanset erfaring og “smidighed” .

GODT I GANG – MORGENYOGA VIA FACEBOOK LIVE

Start din dag med blidt at vække kroppen med hatha og slow flow yoga øvelser.
Vi løsner op, strækker og styrker
Alle kan deltage.

– I øjeblikket ingen aktuelle tider –

Send en mail til lotte @ yoga-treat.dk, hvis du ønsker at modtage besked, når næste forløb planlægges.

Tilmelding direkte i “begivenheden” på Facebook.

FORLØB: Kom godt i gang med MEDITATION

At kunne meditere, at kunne finde ro og fokus er for mange af os noget vi taler om og drømmer om,

men som ofte er lidt uangribeligt og vi mangler “værktøjer” til at mestre det.

Jeg har lavet dette forløb, som giver dig en introduktion til meditation og med en regelmæssig praksis, hvor du prøver forskellige meditationer og dermed oplever og mærker forskellige teknikker og fokusområder. Forløbet er langt fra udtømmende men det vil give dig en god fornemmelse af muligheder og måske skabe basis for at du selv videreudvikler din meditationspraksis.

– I øjeblikket ingen aktuelle forløb –

Send en mail til lotte @ yoga-treat.dk, hvis du ønsker at modtage besked, når næste forløb planlægges.

Vi mødes online hver anden morgen.

I alt mødes vi 6 morgener af en halv times varighed fra kl. 6.00-6.30 (lørdag/søndag 7.00-7.30).

Tilmelding via booking siden

ER YOGA NOGET FOR MIG?

Yoga er lige præcis, hvad du gør det til.

Yoga handler rigtig meget om hvad der sker i dig og hvad kombinationen af vejrtrækning, nærvær og bevidsthed koblet med fysisk aktivitet, gør ved dig.

Deltagere udtaler..

Samlet oplevelse

"Har haft en skøn uge med dejlig og forskellig yoga - du er god til at forklare og dejligt at du også viser alternativer i stillinger der er udfordrende."

Stemmeføring

"Du har en behagelig yoga stemme."

"Keep up the good work👍 Ku rigtig godt lide din tone og stemmeføring. Følte mig godt guidet."

Vejledning i timerne

"Du forklarer øvelserne meget visuelt."

"Super gode klasser, dejlig rolig stemmeføring og forklarende."

Personlighed

"Du har en dejlig rolig stemme og ved hvad du gør. Som førstegangs-udøver var det perfekt afstemt. Også dejligt med lidt snik-snak indimellem, som der ville være i en sal. Fx da din nakke sagde lyde :)."

Stemning

"Du er dygtig og har en beroligende stemme."

"Du gør det fantastisk ❤️ Du er rolig, har skønne rolige og hyggelige omgivelser, taler dejligt tydeligt og forklarer øvelserne godt."

Yin / Yang

"Har nydt alle ugens hold. Specielt flow yoga igår. Det sætter god varme i kroppen."

"Det var en sej time i går, de lange seje stræk gjorde godt i min krop, kan mærkes i dag, på den gode måde."