Februar måned i yogastudiet

Jeg har, også i overført betydning, tændt for varmen i yoga-studiet igen!

I februar vender jeg tilbage med masser af online yoga.
Nye forløb er under udvikling og senere følger noget helt nyt, som går rigtig godt hånd i hånd med en yoga- og/eller kardio-praksis. Mere om dette nye tilbud følger.
Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du er sikker på at høre mere.

Lad os samles om energigivende, styrkende og forløsende yoga.

GODT I GANG – ONLINE MORGENYOGA VIA FACEBOOK LIVE

Start din dag med et forspring. Vi starter sammen med blidt at vække kroppen og derefter sætte fokus på udvalgte områder. 
Vi mødes online 3 gange om ugen fra 6.00-6.30 – mandag, onsdag og fredag
Mandag er fokus hatha/slow flow yoga. Onsdag er fokus hatha med vægt for ekstra styrke (valgfrit). Fredag er Yin Yoga. 
Kan du ikke deltage på “live” tidspunktet, så kan du altid afspille klassen på et tidspunkt, der passer dig.
Alle kan deltage og der vil være guidance i hver session.
 

Vi starter mandag den 5. feb. 2024. Det koster fra 275,- for en måneds deltagelse (i alt 12 x ½ times yoga). 

Tilmelding direkte via bookingsiden hvor du også finder vejledning til hvordan du deltager og får adgang til materialet. 
Det vil foregå i en lukket Facebook gruppe. 

STILLE SØNDAG

Tag et par timer ud til ren selvforkælelse og dybde fokus på krop & sind.
 
Stille søndag handler om at finde ro, nærvær, balance – dette vil vi arbejde med i en kombination af restorativ og yin yoga koblet med meditations og mindfulness øvelser.
 
Næste Stille Søndag er den 10. marts 2024. 
 
Det foregår i Solrød Strand og varer 2½ time.
Der er en let forplejning undervejs. 
 
Alle kan deltage.
Læs mere & tilmeld via bookingsiden. Begrænset antal deltagere.

FORLØB: SKAB EN NY VANE

Vil du gerne have mere bevægelse i din hverdag? Vil du gerne mærke en lettelse og øget bevægelighed i kroppen? Vil du gerne styrke dine muskler, din balance og dit fokus?

Vælg en betydningsfuld lille ændring til i dit liv -> Deltag i dette 30 dages online forløb, hvor du hver dag får 20 minutters yoga øvelser, som vil både styrke din “vane muskel” og ovenstående.

Forløb er under udvikling. Tilmeld dig Nyhedsbrev eller send en lo***@yo********.dk“>mail, hvis du gerne vil have besked, når det er klar.

FORLØB: Kom godt i gang med MEDITATION

At kunne meditere, at kunne finde ro og fokus er for mange af os noget vi taler om og drømmer om,
men som ofte er lidt uangribeligt og vi mangler “værktøjer” til at mestre det.
 
Jeg har lavet dette forløb, som giver dig en introduktion til meditation og med en regelmæssig praksis, hvor du prøver forskellige meditationer og dermed oplever og mærker forskellige teknikker og fokusområder. Forløbet er langt fra udtømmende men det vil give dig en god fornemmelse af muligheder og måske skabe basis for at du selv videreudvikler din meditationspraksis.
 
– I øjeblikket ingen aktuelle forløb –
Send en mail til lotte @ yoga-treat.dk, hvis du ønsker at modtage besked, når næste forløb planlægges. 
Vi mødes online hver anden morgen.
I alt mødes vi 6 morgener af en halv times varighed fra kl. 6.00-6.30 (lørdag/søndag 7.00-7.30).
Tilmelding via booking siden

ER YOGA NOGET FOR MIG?

Yoga er lige præcis, hvad du gør det til.

Yoga handler rigtig meget om hvad der sker i dig og hvad kombinationen af vejrtrækning, nærvær og bevidsthed koblet med fysisk aktivitet, gør ved dig.

Deltagere udtaler..

Samlet oplevelse

"Har haft en skøn uge med dejlig og forskellig yoga - du er god til at forklare og dejligt at du også viser alternativer i stillinger der er udfordrende."

Stemmeføring

"Du har en behagelig yoga stemme."

"Keep up the good work👍 Ku rigtig godt lide din tone og stemmeføring. Følte mig godt guidet."

Vejledning i timerne

"Du forklarer øvelserne meget visuelt."

"Super gode klasser, dejlig rolig stemmeføring og forklarende."

Personlighed

"Du har en dejlig rolig stemme og ved hvad du gør. Som førstegangs-udøver var det perfekt afstemt. Også dejligt med lidt snik-snak indimellem, som der ville være i en sal. Fx da din nakke sagde lyde :)."

Stemning

"Du er dygtig og har en beroligende stemme."

"Du gør det fantastisk ❤️ Du er rolig, har skønne rolige og hyggelige omgivelser, taler dejligt tydeligt og forklarer øvelserne godt."

Yin / Yang

"Har nydt alle ugens hold. Specielt flow yoga igår. Det sætter god varme i kroppen."

"Det var en sej time i går, de lange seje stræk gjorde godt i min krop, kan mærkes i dag, på den gode måde."

Hold mig opdateret med særlige fordele

JA TAK!

Jeg vil selvfølgelig gerne
modtage nyhedsbrev, med særlige fordele

Mød indehaver af yogastudiet

Lotte Højbo Liebst, yoga- og meditationslærer

JA TAK!

Jeg vil gerne modtage

særlige fordele og tilbud

Fantastisk! Du er nu tilmeldt nyhedsbrevet

Der opstod en fejl da vi behandlede din tilmelding

Jeg giver samtykke til indsamling og behandling af mine personoplysninger. Samtidig giver jeg samtykke til at modtage nyhedsbreve og markedsføring fra Yoga-treat.dk.