Ofte stillede spørgsmål
Hvilken yogaform skal jeg vælge?
Der findes mange forskellige former for yoga. Ofte opdeles de i om de er yin eller yang orienterede.
I Yin orienteret yoga er der fokus på at holde stræk længere og opnå afspænding. Yin yoga er rigtig godt hvis du har behov for at “få lidt ro på”. Eksempler på Yin orienteret yoga er yin yoga og restorativ yoga.
I Yang orienteret yoga er der mere bevægelse og mere styrke. Eksempler på yang orienteret yoga er vinyasa, astanga, power yoga samt hatha yoga
jeg har aldrig dyrket yoga før...
Ligegyldigt hos hvem og hvilken form for yoga, du er nysgerrig på, så er det vigtigste at du er opmærksom på hvordan det føles i din krop og sind.
Hos os tilbyder vi forløb for “stive mænd og kvinder” – forløbet er ideelt, som opstartshold. Se en nærmere beskrivelse under “Hold”.
Du er også velkommen til at booke dig ind på et par forskellige klasser for at prøve af hvad der er det rigtige for dig